Hej och välkomna till vår träningsgrupp för ungdomar. Under året kommer vi hjälpa er ungdomar att komma igång med triathlonträning som består av simning, cykel och löpning. Målsättningen med träningen kommer vara att röra på sig, ha kul, och med förhoppning kunna bättra på både kondis och muskelstyrka till tävlingen V 30 – Detta vill vi erbjuda er ungdomar helt gratis!
Vi kommer dessutom erbjuda lånecyklar och våtdräkter som har anskaffats för att prova på hur det känns olika hjälpmedel.
Vi vill helst att föräldrar ska vara med då all träning sker på egen risk (och det ger en möjlighet till träning för er också). Medlemskap i Sillhövda AIK är ett måste då föreningen har försäkring om något skulle inträffa.
Fram till att sommarens träningsschema börjar gälla så kör vi torsdagar i Allhallens gym kl 19.30 och söndagar kl 9.00 konditionsträning utomhus. Följ oss på facebook ”Träning Holmsjö Triathlon” för aktuell tid, plats och pass.
Sommarschema:
V. 20-29 torsdag och söndagar kommer vi att bistå med upplägg, tips och förhoppningsvis ett riktigt bra träningspass. Om vi blir många så kommer vi dela upp oss i mindre grupper för att kunna få ut mer av träningen.
OBS: Vi kommer följa restriktionerna noga och bara samlas om det är tillåtet.
Mer info om träningen kommer finnas på facebook-gruppen ”Träning Holmsjö Triathlon”.
Ni kan även gå in på vår hemsidan Holmsjötriathlon.se.
Har ni frågor så går det bra att kontakta mig Krister Fransson på 0768-891590 eller på vår mail info@holmsjotriathlon.se .
| Vecka | Tisdag (egenträning) | Torsdag kl 19 (med guide) | Söndag kl 9.00 (med guide) |
| 20-22 | Löpning | Löpning | Cykel |
| 23 | Löpning | Simma teknik eller distans | Löpning intervall |
| 24 | Cykla | Simma teknik eller distans | Löpning intervall |
| 25 | Cykla | Simma teknik eller distans | Löpning intervall |
| 26 | Löpning | Simma teknik eller distans | Cykla intervall |
| 27 | Löpning | Simma distans | Cykla/löpning |
| 28 | Cykla | Simma/löpning | Simma/cykla/löpning |
| 29 | Löpning | Simma/löpning | Simma/cykla/löpning |
Vecka 30 avslutas med tävling Holmsjö Triathlon.